Name: Banana toast com doce de leite na air fryer
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 122.3 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g); 1 colher de sopa de doce de leite cremoso (20 g); 1 colher de sopa rasa de pasta de amendoim (20 g); 1 unidade média de banana fatiada (40 g); 1 fatia de queijo muçarela (20 g); Canela a gosto

Banana toast feita na air fryer, com combinação de banana, muçarela e doce de leite ou pasta de amendoim. Uma opção prática e diferente para o café da manhã ou lanche, com equilíbrio entre sabor e cremosidade.

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)

ou1 colher de sopa de doce de leite cremoso (20 g)ou1 colher de sopa rasa de pasta de amendoim (20 g)

ou1 unidade média de banana fatiada (40 g)

ou1 fatia de queijo muçarela (20 g)

ouCanela a gosto

Modo de preparo

Nas duas fatias de pão integral, espalhe o doce de leite ou a pasta de amendoim. Adicione as rodelas de banana e a muçarela. Se desejar, finalize com canela em pó.

Leve para a air fryer até que o queijo esteja gratinado.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (61 g)	% DDR
Energia	262 kcal	160 kcal	8 %
Carboidratos	35 g	22 g	7 %
Proteína	10 g	6 g	9 %
Gordura	10 g	6 g	12 %
Gorduras saturadas	4 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	5 g	3 g	12 %
Sódio	352 mg	215 mg	9 %

Receitas deBarbara Guiraldelli de Almeida

Nutricionista · 94742/P

Nutrição leve, equilibrada e individualizada.

Banana toast com doce de leite na air fryer

sexta-feira, 15 de maio de 2026