Hoy voy a escribir un artículo destinado a la caca un problema que afecta a miles de personas El estreñimiento.

La mayoría de la población tiene este problema reiteradas veces a lo largo de toda su vida y no comprende la razón ya que consumen muchos vegetales, caminan y toman mucha agua.

No poder ir al baño genera mal estar general, mal humor, inflamación, angustia, depresión y se convierte en un problema que va más allá de una simple molestia lo que lo lleva al consumo de medicamentos artificiales como los laxantes y la pérdida de control sobre su cuerpo.

Hace 25 siglos el padre de la medicina Hipócrates decía «Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina.» Allí podemos encontrar las bases para la solución a este problema.

Con este articulo quiero que tomes conciencia y responsabilidad con tu forma de comer, tus emociones, tu forma de pensar y de sentir la que no permite la salida de desechos de tu cuerpo para que logres hacer no solo los cambios alimenticios, sino mentales y emocionales y que seas tu quien pueda tomar el control sobre tu cuerpo.

El estreñimiento es la falta de movimiento intestinal que no permite que la materia fecal avance y esto se relaciona íntimamente con el temor a soltar, sentimientos de falta o carencia, negatividad a dejar ideas, necesidad de retener personas o cosas, conflictos que no lograron resolverse, sentimientos de culpa y esta falta de necesidad a querer retener algo se refleja en la falta de capacidad para soltar lo que ya no sirve.

Toma en cuenta los cambios que necesitas. Medita lo que piensas, lo que sientes, lo que comes. ¿Te cuesta dejar ir a personas o cosas? ¿Eres de las personas que guardan sus sentimientos? ¿Tu alimentación es poco variada?

Si tu respuesta es si a alguna de las siguientes preguntas, busca cambiar estas emociones.

Suelta a quienes decidieron irse de tu lado o dejaron de hablarte.

Retira o tira todo lo que no uses.

Cambia tu alimentación.

El primer paso es tomar conciencia y luego tomarse en serio los cambios que necesitas.

Espero que este artículo te sirva y te ayude a lograr el control sobre tu cuerpo, gestionar tus emociones y aprender que solo tu tienes el poder de cambiarlo.