Recetas deBárbara DAngelis

Nutricionista · MN8344

NUTRICIÓN A MEDIDA

Ensalada de pollo.

domingo, 07 de marzo de 2021
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Porciones
1
Ingredientes
o1 cuchara sopera de aceite de oliva, virgen
o1 diente de ajo, crudo (4 g)
o1 unidad pequeña de huevo de gallina, entero, crudo (40 g)
o30 gramos de aceitunas negras, cruda
o100 gramos de pollo, pechuga, sin piel, crudo
Método de preparación
1.
Hacer el pollo a la plancha, cortar a tacos y reservar.
2.
En un bol, añadir el resto de los ingredientes y mezclar bien.
3.
Salpimentar al gusto y servir.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (182 g)% DDR
Energía153 kcal278 kcal14 %
Grasa9 g16 g25 %
Grasas saturadas2 g3 g17 %
Colesterol122 mg223 mg74 %
Sodio63 mg115 mg5 %
H. Carbono3 g6 g2 %
Azúcares3 g6 gremove
Fibra alimentaria0 g0 g1 %
Proteína15 g27 gremove
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Bárbara DAngelis
Bárbara DAngelis
Nutricionista · MN8344
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