Recetas deBárbara DAngelis

Nutricionista · MN8344

NUTRICIÓN A MEDIDA

Pizza integral de Muzzarela

jueves, 05 de septiembre de 2024
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Porciones
2

Lo ideal es realizar la masa lo más fina posible, tipo a la piedra. La salsa preferentemente con tomate fresco. Opcional agregar por encima rúcula, chauchas, zanahoria rallada, palmitos o lo que desee de vegetales.

Ingredientes
o60 gramos de pre pizza integral
o2 cucharas soperas de salsa de tomate casera (30 g)
o2 unidades de queso en porciones, descremado (30 g)
Método de preparación
1.
Preparar la masa integral.
2.
Colocar la salsa de tomate casera.
3.
Agregar el queso, hornear.
4.
Por encima agregar rúcula, zanahoria rallada, pickles o el vegetal que desee.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (60 g)% DDR
Energía247 kcal148 kcal7 %
Grasa9 g5 g8 %
Grasas saturadas3 g2 g9 %
Colesterol10 mg6 mg2 %
Sodio416 mg249 mg10 %
H. Carbono38 g23 g8 %
Azúcares2 g1 gremove
Fibra alimentaria7 g4 g16 %
Proteína10 g6 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Bárbara DAngelis
Bárbara DAngelis
Nutricionista · MN8344
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