Name: Legumes assados com azeite de oliva
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Yield: 500 gramas
Ingredients: 1 unidade de brócolis cru (276 g); 1 ramo grande de couve flor (100 g); 1 xícara, em cubos de abóbora cabotian crua (116 g); 1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)

Ingredientes

ou1 unidade de brócolis cru (276 g)

ou1 ramo grande de couve flor (100 g)

ou1 xícara, em cubos de abóbora cabotian crua (116 g)

ou1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)

Modo de preparo

Coloque os legumes em uma assadeira, o azeite de oliva e tempere a gosto. Depois, é só assar até ficar macio.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (100 g)	% DDR
Energia	42 kcal	42 kcal	2 %
Carboidratos	5 g	5 g	2 %
Proteína	3 g	3 g	4 %
Gordura	2 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	10 %
Sódio	5 mg	5 mg	0 %

Receitas deBrenda Manéa de Moura

Nutricionista · 18757

Alimentação com equilíbrio e leveza!

Legumes assados com azeite de oliva

segunda-feira, 11 de dezembro de 2023