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Olá, eu me chamo Brenda e é um prazer ter você por aqui!
Sou uma nutricionista dedicada a ajudar pessoas no alcance de seus objetivos, guiando meus pacientes em direção a uma alimentação adequada e equilibrada, melhorando assim, sua saúde e qualidade de vida.
Sou pós-graduada em Nutrição Clínica e Estética e pós-graduanda em Nutrição Vegetariana e Vegana.
Por acreditar que cada pessoa é única, eu valorizo a individualidade em meus acompanhamentos. Meu foco é priorizar e respeitar as necessidades e preferências de cada paciente, para que a adesão seja mais simples e que o progresso venha a cada atendimento, resultando em uma reeducação alimentar que seja levada para sua vida!
Eu compreendo que a comida é muito mais do que só nutrientes e calorias, é afeto, cultura, prazer e estilo de vida.
A Nutrição transformou a minha vida e eu sei que ela pode fazer o mesmo por você.
Estou aqui para te oferecer o conhecimento, a orientação e o suporte nessa jornada. 🤍
A redução no consumo de produtos de origem animal tem crescido e essa redução traz benefícios a saúde, como diversos estudos já provaram, quando a alimentação é balanceada e saudável. Para isso, as...
1- Refogue o alho e a cebola no óleo;
2- Adicione a carne de soja já hidratada (deixe de molho em água quente até ela ficar fofinha). Mexa bem;
3- Deixe refogando por 5 minutos e depois adicione os tomate picados;
4- Refogue até o tomate muchar e vá acrescentando água aos poucos;
5- Abaixe o fogo e deixe cozinhar em fogo baixo por 20 minutos.
6- Tempere com a manjericão, a pimenta e o sal.
Congele a banana e a outra fruta e depois, bata tudo no liquidificador.
Pode colocar granola, pasta de amendoim...use a criatividade!
Plano alimentar atualizado, em qualquer lugar.
Acompanhamento constante da sua evolução.
Notificações no horário das refeições.
Entre em contato comigo a qualquer momento.
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