Receitas deBrenda Manéa de Moura

Nutricionista · 18757

Alimentação com equilíbrio e leveza!

Shake de Whey (açaí, banana, água de coco)

domingo, 07 de janeiro de 2024
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou1 embalagem de polpa de açai congelada (200 g)
ou1 unidade de banana nanica crua (100 g)
ou1 copo duplo cheio de água de coco (240 g)
ou1 dosador de whey protein isolado sabor baunilha
ou1 scoop de creatina (3g)
Modo de preparo
1.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até virar uma vitamina!
Informação nutricional
Por 100 gPor copo grande (572 g)% DDR
Energia63 kcal361 kcal18 %
Carboidratos8 g47 g16 %
Proteína5 g29 g38 %
Gordura2 g9 g17 %
Gorduras saturadas0 g2 g10 %
Fibra alimentar2 g10 g39 %
Sódio62 mg354 mg15 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Brenda Manéa de Moura
Brenda Manéa de Moura
Nutricionista · 18757
Alimentação com equilíbrio e leveza!