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Brenda Manéa de Moura
Nutricionista · 18757
Alimentação com equilíbrio e leveza!
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Shake de Whey (açaí, banana, água de coco)
domingo, 07 de janeiro de 2024
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 embalagem de polpa de açai congelada (200 g)
ou
1 unidade de banana nanica crua (100 g)
ou
1 copo duplo cheio de água de coco (240 g)
ou
1 dosador de whey protein isolado sabor baunilha
ou
1 scoop de creatina (3g)
Modo de preparo
1.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até virar uma vitamina!
Informação nutricional
Por 100
g
Por copo grande
(572 g)
% DDR
Energia
63 kcal
361 kcal
18 %
Carboidratos
8 g
47 g
16 %
Proteína
5 g
29 g
38 %
Gordura
2 g
9 g
17 %
Gorduras saturadas
0 g
2 g
10 %
Fibra alimentar
2 g
10 g
39 %
Sódio
62 mg
354 mg
15 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Brenda Manéa de Moura
Nutricionista · 18757
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