Receitas deBrenda Manéa de Moura

Nutricionista · 18757

Alimentação com equilíbrio e leveza!

Pizza Marguerita de Rap10

domingo, 07 de janeiro de 2024
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Tempo total
15 minutos
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Tempo de preparo
15 minutos
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Porções
1

Opção vegetariana para lanche ou jantar

Ingredientes
ou1 unidade de rap10 Integral
ou2 colheres de sopa de molho de tomate (40 g)
ou50 gramas de tomate cereja
ou5 folhas de manjericão, fresco (3 g)
ou2 fatias de mussarela
Modo de preparo
1.
Doure o rap10, depois coloque o molho de tomate, o queijo muçarela, que pode ser ralado ou em fatias, os tomates e as folhas de manjericão. Deixe na frigideira por pelo menos 10 minutos, em fogo médio.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (163 g)% DDR
Energia140 kcal228 kcal11 %
Carboidratos14 g23 g8 %
Proteína7 g11 g14 %
Gordura7 g11 g20 %
Gorduras saturadas4 g6 g29 %
Fibra alimentar2 g4 g15 %
Sódio311 mg506 mg21 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Brenda Manéa de Moura
Brenda Manéa de Moura
Nutricionista · 18757
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