Receitas deBrenda Manéa de Moura

Nutricionista · 18757

Alimentação com equilíbrio e leveza!

Vitamina de Morango com Whey

quinta-feira, 11 de janeiro de 2024
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
Ingredientes
ou1 unidade de iogurte natural desnatado zero lactoseou1 copo de leite de castanha (200 ml)
ou1 dosador whey protein concentrado sabor baunilha (pode variar o sabor)
ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g)
ou12 unidades grandes de morango cru (240 g)
Modo de preparo
1.
Bata tudo no liquidificador e beba!
2.
Pode usar leite no lugar do iogurte.
Informação nutricional
Por 100 gPor copo grande (280 g)% DDR
Energia72 kcal201 kcal10 %
Carboidratos8 g22 g7 %
Proteína7 g18 g25 %
Gordura2 g5 g9 %
Gorduras saturadas0 g1 g5 %
Fibra alimentar1 g4 g14 %
Sódio37 mg103 mg4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Brenda Manéa de Moura
Brenda Manéa de Moura
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