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Brenda Manéa de Moura
Nutricionista · 18757
Alimentação com equilíbrio e leveza!
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Vitamina de Morango com Whey
quinta-feira, 11 de janeiro de 2024
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
Ingredientes
ou
1 unidade de iogurte natural desnatado zero lactose
ou
1 copo de leite de castanha (200 ml)
ou
1 dosador whey protein concentrado sabor baunilha (pode variar o sabor)
ou
1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g)
ou
12 unidades grandes de morango cru (240 g)
Modo de preparo
1.
Bata tudo no liquidificador e beba!
2.
Pode usar leite no lugar do iogurte.
Informação nutricional
Por 100
g
Por copo grande
(280 g)
% DDR
Energia
72 kcal
201 kcal
10 %
Carboidratos
8 g
22 g
7 %
Proteína
7 g
18 g
25 %
Gordura
2 g
5 g
9 %
Gorduras saturadas
0 g
1 g
5 %
Fibra alimentar
1 g
4 g
14 %
Sódio
37 mg
103 mg
4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Brenda Manéa de Moura
Nutricionista · 18757
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