Receitas deBrenda Manéa de Moura

Nutricionista · 18757

Alimentação com equilíbrio e leveza!

Vitamina de Abacate com Whey

quinta-feira, 11 de janeiro de 2024
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
Ingredientes
ou1 unidade de iogurte natural desnatado zero lactoseou1 copo de leite de castanha (200 ml)
ou1 dosador whey protein concentrado sabor baunilha (pode variar o sabor)
ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g)
ou2 colheres de sopa cheias picado de abacate (90 g)
Modo de preparo
1.
Bata tudo no liquidificador e beba!
2.
Pode usar leite no lugar do iogurte.
Informação nutricional
Por 100 gPor copo grande (280 g)% DDR
Energia117 kcal327 kcal16 %
Carboidratos9 g25 g8 %
Proteína10 g27 g36 %
Gordura5 g14 g26 %
Gorduras saturadas1 g3 g15 %
Fibra alimentar2 g6 g24 %
Sódio54 mg153 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Brenda Manéa de Moura
Brenda Manéa de Moura
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