Name: Salada (Alface, tomate, milho, repolho roxo)
Prep time: 15 h
Cook time: 15 h
Yield: 408.75 gramas
Ingredients: 6 folhas pequenas de alface americana crua (30 g); 1 unidade pequena de tomate (50 g); 4 colheres de sopa cheias de milho verde em conserva (96 g); 3 folhas grandes de repolho roxo cru (120 g); 3 folhas grandes de repolho branco cru (120 g)

Salada refrescante

Ingredientes

ou6 folhas pequenas de alface americana crua (30 g)

ou1 unidade pequena de tomate (50 g)

ou4 colheres de sopa cheias de milho verde em conserva (96 g)

ou3 folhas grandes de repolho roxo cru (120 g)

ou3 folhas grandes de repolho branco cru (120 g)

Modo de preparo

Corte a alface, pique o tomate, o coentro e o repolho em um refratário.

Em seguida acrescente o milho verde e misture bem, pode servir frio ou em temperatura ambiente.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (82 g)	% DDR
Energia	36 kcal	29 kcal	1 %
Carboidratos	8 g	7 g	2 %
Proteína	2 g	1 g	2 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	2 g	1 g	6 %
Sódio	73 mg	60 mg	2 %

Receitas deBrenda Manéa de Moura

Nutricionista · 18757

Alimentação com equilíbrio e leveza!

Salada (Alface, tomate, milho, repolho roxo)

sábado, 13 de janeiro de 2024