Name: Salada de couve com tomate, cenoura e cebolinha
Yield: 167.75 gramas
Ingredients: 3 folhas médias de couve manteiga crua (60 g); 1 unidade pequena de tomate (50 g); 1 unidade grande de cebolinha verde, crua (25 g); 1 colher de arroz cheia, picada de cenoura (40 g)

Ingredientes

ou3 folhas médias de couve manteiga crua (60 g)

ou1 unidade pequena de tomate (50 g)

ou1 unidade grande de cebolinha verde, crua (25 g)

ou1 colher de arroz cheia, picada de cenoura (40 g)

Modo de preparo

Corte tudo, misture bem e tempere de acordo com seu gosto.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (168 g)	% DDR
Energia	29 kcal	48 kcal	2 %
Carboidratos	6 g	10 g	3 %
Proteína	2 g	3 g	4 %
Gordura	0 g	1 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	2 g	4 g	17 %
Sódio	22 mg	37 mg	2 %

Receitas deBrenda Manéa de Moura

Nutricionista · 18757

Alimentação com equilíbrio e leveza!

Salada de couve com tomate, cenoura e cebolinha

sexta-feira, 19 de janeiro de 2024