Um bolo de pote para adoçar seu lanche!
Ingredientes
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)
ou2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g)
ou1/2 scoop de whey protein
ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
ou1/2 unidade de chocolate meio amargo (13 g)
Modo de preparo
1.
Em uma vasilha, amasse a banana e misture com o ovo;2.
Acrescente a farinha de aveia, a canela e fermento. Misture até ficar homogêneo;3.
Em fogo médio, unte uma frigideira e acrescente a massa;4.
Despedace a massa para colocar no potinho;5.
Faça o creme de leite em pó (coloque o leite em pó em um potinho com um pouco de água e misture até virar um creme) e o creme de chocolate (derreta o chocolate no microondas);6.
No pote, coloque a massa, acrescente a banana, creme de leite em pó e creme de whey. E está pronto!!
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