Receitas deBrenda Manéa de Moura

Nutricionista · 18757

Alimentação com equilíbrio e leveza!

Shake com Whey e Nescau

segunda-feira, 22 de janeiro de 2024
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou1 colher de sopa rasa de nescau
ou1 copo duplo cheio de leite de vaca integral (240 ml)
ou1 scoop de whey protein concentrado sabor chocolate (30 g)
Modo de preparo
1.
Bata tudo no liquidificador e beba depois de pronto. Pode trocar o sabor do whey!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (280 g)% DDR
Energia107 kcal299 kcal15 %
Carboidratos8 g23 g8 %
Proteína10 g28 g38 %
Gordura4 g10 g18 %
Gorduras saturadas2 g6 g26 %
Fibra alimentar1 g2 g8 %
Sódio60 mg169 mg7 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Brenda Manéa de Moura
Brenda Manéa de Moura
Nutricionista · 18757
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