Name: Banana Toast com Better PB (pasta de amendoim desengordurada em pó)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 169.6 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g); 2 colheres de sopa cheias de Better PB (pasta de amendoim desengordurada) (30g); Canela em pó (opcional) (3 g); 1 colher de sopa rasa de geleia de frutas (22 g)

Lanche da manhã ou da tarde

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou2 colheres de sopa cheias de Better PB (pasta de amendoim desengordurada) (30g)

ouCanela em pó (opcional) (3 g)

ou1 colher de sopa rasa de geleia de frutas (22 g)

Modo de preparo

Pegue o pão, passe a pasta de amendoim e a geléia, corte a banana em rodelas e é só servir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (170 g)	% DDR
Energia	166 kcal	282 kcal	14 %
Carboidratos	34 g	57 g	19 %
Proteína	7 g	12 g	16 %
Gordura	2 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	5 g	8 g	31 %
Sódio	164 mg	279 mg	12 %

Receitas deBrenda Manéa de Moura

Nutricionista · 18757

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Banana Toast com Better PB (pasta de amendoim desengordurada em pó)

quinta-feira, 15 de fevereiro de 2024