Name: Vitamina de banana com leite vegetal, pasta de amendoim e whey (vegano)
Yield: 338.5 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 copo de leite de castanha (200 g) * (pode usar outro leite: de soja, aveia, arroz...); 1 xícara de chá de leite de soja; 1 colher de sopa de proteína vegetal de baunilha (ou outro sabor); 2 colheres de café cheias de pasta de amendoim (16 g)

uma vitamina que pode ser tomada a qualquer hora do dia!

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 copo de leite de castanha (200 g) * (pode usar outro leite: de soja, aveia, arroz...)ou1 xícara de chá de leite de soja

ou1 colher de sopa de proteína vegetal de baunilha (ou outro sabor)

ou2 colheres de café cheias de pasta de amendoim (16 g)

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (339 g)	% DDR
Energia	124 kcal	418 kcal	21 %
Carboidratos	8 g	28 g	9 %
Proteína	13 g	43 g	57 %
Gordura	5 g	17 g	30 %
Gorduras saturadas	1 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	18 %
Sódio	77 mg	262 mg	11 %

Receitas deBrenda Manéa de Moura

Nutricionista · 18757

Alimentação com equilíbrio e leveza!

Vitamina de banana com leite vegetal, pasta de amendoim e whey (vegano)

segunda-feira, 26 de fevereiro de 2024