Name: Tapioca com tofu e requeijão de feijão branco ou requeijão de castanhas
Yield: 206.86 gramas
Ingredients: 50 gramas de tapioca de goma; 1 porção de tofu mexido (131 g); 1 porção de requeijão de feijão branco (31 g); 1 colher de sopa de requeijão de castanha (20 g)

Ingredientes

ou50 gramas de tapioca de goma

ou1 porção de tofu mexido (131 g)

ou1 porção de requeijão de feijão branco (31 g)ou1 colher de sopa de requeijão de castanha (20 g)

Modo de preparo

Faça a tapioca e recheie com o tofu e o requeijão!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (207 g)	% DDR
Energia	168 kcal	347 kcal	17 %
Carboidratos	23 g	48 g	16 %
Proteína	5 g	10 g	14 %
Gordura	7 g	14 g	25 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	8 %
Sódio	100 mg	207 mg	9 %

Receitas deBrenda Manéa de Moura

Nutricionista · 18757

Alimentação com equilíbrio e leveza!

Tapioca com tofu e requeijão de feijão branco ou requeijão de castanhas

quinta-feira, 28 de março de 2024