Receitas deBrenda Manéa de Moura

Nutricionista · 18757

Alimentação com equilíbrio e leveza!

Pão francês com ovo e queijo

quarta-feira, 31 de julho de 2024
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de pão francês (50 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (mexido, omelete ou cozido) (45 g)
ou1 fatia média de queijo mozarela (20 g)ou1 fatia media de queijo ricota (35 g)ou1 fatia pequena de queijo minas
Modo de preparo
1.
Faça o ovo de acordo com sua preferência e coloque no pão, junto com o queijo.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (117 g)% DDR
Energia237 kcal277 kcal14 %
Carboidratos26 g31 g10 %
Proteína11 g13 g18 %
Gordura9 g11 g19 %
Gorduras saturadas4 g5 g21 %
Fibra alimentar1 g1 g5 %
Sódio364 mg425 mg18 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Brenda Manéa de Moura
Brenda Manéa de Moura
Nutricionista · 18757
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