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Brenda Manéa de Moura
Nutricionista · 18757
Alimentação com equilíbrio e leveza!
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Pão francês com ovo e queijo
quarta-feira, 31 de julho de 2024
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 unidade de pão francês (50 g)
ou
1 unidade de ovo de galinha (mexido, omelete ou cozido) (45 g)
ou
1 fatia média de queijo mozarela (20 g)
ou
1 fatia media de queijo ricota (35 g)
ou
1 fatia pequena de queijo minas
Modo de preparo
1.
Faça o ovo de acordo com sua preferência e coloque no pão, junto com o queijo.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(117 g)
% DDR
Energia
237 kcal
277 kcal
14 %
Carboidratos
26 g
31 g
10 %
Proteína
11 g
13 g
18 %
Gordura
9 g
11 g
19 %
Gorduras saturadas
4 g
5 g
21 %
Fibra alimentar
1 g
1 g
5 %
Sódio
364 mg
425 mg
18 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Brenda Manéa de Moura
Nutricionista · 18757
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