Name: Pão com ovo
Yield: 136 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g); 1 unidade de pão francês (50 g); 1 unidade de ovo de galinha cozido (78 g); 1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)ou1 unidade de pão francês (50 g)

ou1 unidade de ovo de galinha cozido (78 g)

ou1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)

Modo de preparo

Faça o ovo mexido ou cozido e coloque no pão tostado com azeite de oliva.

Pode adicionar os temperos de preferência no ovo: sal, páprica, pimenta, orégano, manjericão...

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (136 g)	% DDR
Energia	237 kcal	323 kcal	16 %
Carboidratos	20 g	28 g	9 %
Proteína	11 g	15 g	20 %
Gordura	13 g	17 g	31 %
Gorduras saturadas	3 g	4 g	17 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	9 %
Sódio	296 mg	402 mg	17 %

Receitas deBrenda Manéa de Moura

Nutricionista · 18757

Alimentação com equilíbrio e leveza!

Pão com ovo

terça-feira, 24 de setembro de 2024