Name: Iogurte de tofu com frutas vermelhas e banana
Yield: 293.72 gramas
Ingredients: 1 porção de iogurte de Tofu (134 g); 3 unidades grandes de morango (60 g); 10 unidades de framboesa, crua (19 g); 10 unidades de mirtilo (20g); 1 unidade de banana prata (65 g)

Ingredientes

ou1 porção de iogurte de Tofu (134 g)

ou3 unidades grandes de morango (60 g)

ou10 unidades de framboesa, crua (19 g)

ou10 unidades de mirtilo (20g)

ou1 unidade de banana prata (65 g)

Modo de preparo

Misture o iogurte de tofu com as frutas! Se não tiver todas as frutas vermelhas, pode ser só o morango!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (294 g)	% DDR
Energia	71 kcal	208 kcal	10 %
Carboidratos	12 g	36 g	12 %
Proteína	3 g	9 g	12 %
Gordura	2 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	2 g	4 g	18 %
Sódio	47 mg	138 mg	6 %

Receitas deBrenda Manéa de Moura

Nutricionista · 18757

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Iogurte de tofu com frutas vermelhas e banana

terça-feira, 24 de setembro de 2024