Ingredientes
ou200 gramas de grão-de-bico cozido (demolhado)
ou100 gramas de batata cozida
ou50 gramas de cenoura cozida
ou2 colheres de sopa de azeite (14 g)
ou10 gramas de limão (opcional)
Preparação
1.
Misture tudo e tempere como desejarInformação nutricional
| Por 100 g | Por 3 gramas (374 g) | % DR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 130 kcal | 487 kcal | 24 % |
| Proteína | 5 g | 20 g | 39 % |
| H. Carbono | 14 g | 54 g | 21 % |
| Açúcares | 1 g | 5 g | 6 % |
| Gordura | 5 g | 18 g | 26 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 2 g | 12 % |
| Fibra alimentar | 4 g | 14 g | 54 % |
| Sódio | 179 mg | 670 mg | 28 % |
