Name: Batata frita na Air Fryer
Cook time: 45 min
Yield: 150.0 gramas
Ingredients: 2 unidades médias de batata inglesa crua (280 g); 1 colher de chá de sal, cozinha (6 g)

Fuja das batatas fritas congeladas cheias de gordura e sódio!

Ingredientes

ou2 unidades médias de batata inglesa crua (280 g)

ou1 colher de chá de sal, cozinha (6 g)

Modo de preparo

Cozinhe as batatas até ficarem "al dente"

Pique em forma de palito ou de chips

Coloque na air fryer com um fio de azeite por aproximadamente 20min (até dourar, depende da potencia da air fryer)

Acerte o sal e está pronta! Sirva com uma proteina e salada de folhas ou um hamburger caseiro!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (150 g)	% DDR
Energia	63 kcal	95 kcal	5 %
Carboidratos	14 g	22 g	7 %
Proteína	2 g	3 g	3 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	7 %
Sódio	813 mg	1220 mg	51 %

Receitas deRuth Egg

Nutricionista · 19827

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Batata frita na Air Fryer

quinta-feira, 20 de fevereiro de 2025