Name: Mousse de morango proteico
Prep time: 15 min
Cook time: 2 h
Yield: 560 gramas
Ingredients: 170 gramas de iogurte natural; 4 Scoops de 100% Pure whey, Whey protein, Probiótica (60 g); 320 gramas de morango; 1 pacote de gelatina diet (10 g)

Ingredientes

ou170 gramas de iogurte natural

ou4 Scoops de 100% Pure whey, Whey protein, Probiótica (60 g)

ou320 gramas de morango

ou1 pacote de gelatina diet (10 g)

Modo de preparo

Prepare a gelatina e espere ganhar a consistência adequada

Depois acrescente tudo no liquidificador até ficar homogeneo

Despeje no recipiente de sua preferência

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (112 g)	% DDR
Energia	86 kcal	97 kcal	5 %
Carboidratos	8 g	9 g	3 %
Proteína	9 g	10 g	14 %
Gordura	2 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	5 %
Sódio	132 mg	148 mg	6 %

Receitas deRuth Egg

Nutricionista · 19827

Nutrição esportiva na prática

Mousse de morango proteico

domingo, 26 de abril de 2026