Receitas deAna Eloise de Albuquerque Lima

Nutricionista · 32755

Nutri que acredita em uma abordagem funcional, individualizada e acolhedora, que respeita a sua história, seu corpo e suas emoções.

Purê de Batata

segunda-feira, 07 de outubro de 2024
timer
Tempo total
25 minutos

Purê de Batata cremoso que pode ser usado para fazer um escondidinho

Ingredientes
ou2 unidades pequenas de batata inglesa cozida (140 g)
ou1/2 copo pequeno de leite desnatado (83 g)
ou1 colher de sopa de manteiga ( 10 g)
ou1 colher de sopa de queijo, parmesão, ralado (5 g) opcional
ou1 pitada de sal
Modo de preparo
1.
Cozinhar as batatas: Descasque as batatas, corte em pedaços grandes e cozinhe em água com uma pitada de sal até ficarem bem macias, por cerca de 15 a 20 minutos. Escorrer e amassar: Escorra bem a água e, em seguida, amasse as batatas com um amassador de batatas ou um garfo, até obter uma consistência lisa. Adicionar o leite: Aos poucos, vá acrescentando o leite desnatado, misturando bem para incorporar e ajustar a textura do purê. Se preferir um purê mais cremoso, pode adicionar um pouco mais de leite. Finalizar: Adicione a manteiga e o queijo ralado (opcional) para dar mais sabor e cremosidade. Servir: Misture bem até ficar homogêneo e sirva em seguida. Esse purê também é uma opção para você fazer um escondidinho de frango ou carne moída.
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia67 kcal3 %
Carboidratos9 g3 %
Proteína3 g3 %
Gordura3 g6 %
Gorduras saturadas2 g8 %
Fibra alimentar1 g3 %
Sódio4 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Eloise de Albuquerque Lima
Ana Eloise de Albuquerque Lima
Nutricionista · 32755
Nutri que acredita em uma abordagem funcional, individualizada e acolhedora, que respeita a sua história, seu corpo e suas emoções.