Receitas deAna Eloise de Albuquerque Lima

Nutricionista · 32755

Nutri que acredita em uma abordagem funcional, individualizada e acolhedora, que respeita a sua história, seu corpo e suas emoções.

Pizza com Rap10

domingo, 01 de dezembro de 2024
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Tempo total
15 minutos
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Tempo de preparo
15 minutos
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Porções
1

Opção de Pizza fit para o lanche

Ingredientes
ou1 unidade de rap10 Integral
ou2 colheres de sopa de molho de tomate sem açúcar (40 g)
ou tomate cereja a gosto
oufolhas de manjericão a gosto
ou2 fatias de mussarela (30 g)
ou1 colher de sopa cheia de frango desfiado cozido (20 g)
Modo de preparo
1.
Doure o rap10, depois coloque o molho de tomate, o frango, o queijo muçarela, que pode ser ralado ou em fatias, os tomates e as folhas de manjericão e orégano (opcional). Deixe na frigideira por pelo menos 5 minutos, em fogo médio ou até o queijo derreter.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (183 g)% DDR
Energia151 kcal276 kcal14 %
Carboidratos12 g23 g8 %
Proteína9 g16 g22 %
Gordura7 g13 g25 %
Gorduras saturadas4 g7 g32 %
Fibra alimentar2 g4 g15 %
Sódio286 mg522 mg22 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Eloise de Albuquerque Lima
Ana Eloise de Albuquerque Lima
Nutricionista · 32755
Nutri que acredita em uma abordagem funcional, individualizada e acolhedora, que respeita a sua história, seu corpo e suas emoções.