Name: Cartola da Nutri
Yield: 192.6 gramas
Ingredients: 2 unidades de banana prata (130 g); 2 fatias médias de queijo coalho ou muçarela (40 g); 1 pedaço de chocolate meio amargo ou 1 colher rasa de doce de leite (20 g); 1 colher de canela em pó (a gosto)

Ingredientes

ou2 unidades de banana prata (130 g)

ou2 fatias médias de queijo coalho ou muçarela (40 g)

ou1 pedaço de chocolate meio amargo ou 1 colher rasa de doce de leite (20 g)

ou1 colher de canela em pó (a gosto)

Modo de preparo

Doure a banana em uma frigideira.

Retire da frigideira e reserve.

Doure o queijo e o coloque por cima das bananas.

Chocolate derretido ou doce de leite opcional.

Finalize com canela a gosto.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (193 g)	% DDR
Energia	187 kcal	361 kcal	18 %
Carboidratos	26 g	50 g	17 %
Proteína	6 g	12 g	16 %
Gordura	8 g	16 g	29 %
Gorduras saturadas	4 g	8 g	38 %
Fibra alimentar	3 g	5 g	20 %
Sódio	122 mg	235 mg	10 %

Receitas deAna Eloise de Albuquerque Lima

Nutricionista · 32755

Nutri que acredita em uma abordagem funcional, individualizada e acolhedora, que respeita a sua história, seu corpo e suas emoções.

Cartola da Nutri

quarta-feira, 13 de maio de 2026