Receitas deFANUELA CRISTINA VITOR DA SILVA

Nutricionista · 31610

Nutricionista a 5 anos, especialista em nutrição, metabolismo e fisiologia no esporte .

SHOT MATINAL

terça-feira, 05 de julho de 2022
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1

Shot Matinal é perfeito para fazer uma limpeza no organismo, aumentar o metabolismo e garantir um emagrecimento efetivo, pois possui propriedades anti-oxidantes, anti-inflamatórias e termogênicas, que além de ajudar na perca de peso, trazem uma melhor imunidade e benefícios para coração, ossos e muitos outros para o organismo.

Gengibre: benefícios
Auxilia na perca de peso, já que acelera o metabolismo e estimula a queima de gordura corporal, atuando como um antioxidante e anti-inflamatória natural, auxiliando também na melhora da imunidade e prevenindo o envelhecimento precoce.

Cúrcuma: benefícios
Com grandes propriedades antioxidantes, possui efeitos neuroprotetores, combatendo doenças degenerativas e alguns tipos de câncer. Também reduz os níveis de colesterol no organismo e é diurética, protegendo os rins.

Canela: benefícios
Ajuda no controle da diabetes, colesterol e o risco de câncer. Por possui poder anti-inflamatório e antioxidantes, pode combater o cansaço, transtornos digestivos, reduzir o acúmulo de gordura e diminuir o apetite, provocando a sensação de saciedade e ajudando na perca de peso.

Pimenta caiena: benefícios
Um grande aliado para emagrecer, já que é um acelerador de metabolismo que ajuda a reduzir os níveis de gordura no sangue, portanto, também protege contra doenças cardíacas. Também melhora digestão e possui ação anti-inflamatória no organismo.

Limão: benefícios
Um grande aliado para desintoxicar o organismo, diminuindo o inchaço e tratando a prisão de ventre. Também previne o envelhecimento precoce, acelera o processo de cicatrização e protege os órgãos de doenças degenerativas.

Ingredientes
ou1 colher de chá de açafrão/ cúrcuma pura (1 g)
ou1 colher de chá de canela, pó (3 g)
ou1 colher de chá de gengibre em pó (2 g)
ou1/2 colher de sopa de alga-marinha, spirulina, seca (4 g)
ou25 gotas de extrato de própolis
ou1 unidade de suco de limão, cru (48 g)ou1 unidade pequena de laranja (90 g)
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes em um copo ( separe um copo especifico para o shot, pois alguns desses compostos podem deixar cheiro no mesmo ) tome logo em seguida
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (178 g)% DDR
Energia28 kcal50 kcal3 %
Carboidratos6 g11 g4 %
Proteína2 g3 g4 %
Gordura0 g1 g1 %
Gorduras saturadas0 g0 g1 %
Fibra alimentar2 g3 g11 %
Sódio22 mg39 mg2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
FANUELA CRISTINA VITOR DA SILVA
FANUELA CRISTINA VITOR DA SILVA
Nutricionista · 31610
Nutricionista a 5 anos, especialista em nutrição, metabolismo e fisiologia no esporte .