receita Deliciosa e pratica
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)
ou1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)
ou1/2 copo pequeno cheio de leite de vaca desnatado (83 g)
ou2 fatias medias de queijo muzarella (40 g) ( ralado)
ou1 colher de sopa de mix de sementes (10 g) ( chia, linhaça, gergelim)
ou15 gramas de farinha de arroz, branco ( 2 colheres de sopa )
ou20 gramas de tapioca de goma ( 2 colheres de sopa)
ou1 colher de chá de sal, cozinha (6 g)
Modo de preparo
1.
MODO DE PREPARO:
Em um recipiente misture todos os ingredientes. Unte e preaqueça a máquina de waffle. Coloque a massa e asse até o ponto desejado.2.
MODO DE PREPARO:
Em um recipiente misture todos os ingredientes. Unte e preaqueça a máquina de waffle. Coloque a massa e asse até o ponto desejado.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 211 kcal | 11 % |
| Carboidratos | 16 g | 5 % |
| Proteína | 9 g | 12 % |
| Gordura | 12 g | 22 % |
| Gorduras saturadas | 4 g | 19 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 3 % |
| Sódio | 1163 mg | 48 % |
