Name: Bolinho de chocolate de aveia
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 120.1 gramas
Ingredients: 3 colheres de sopa rasas de farinha de aveia (24 g); 60 ml de água; 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g); 2 colheres de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (11 g); 1 colher de sopa rasa de açúcar ou adoçante de sua preferência (15 g); 1/2 colher de café de fermento químico em pó (2 g)

Ingredientes

ou3 colheres de sopa rasas de farinha de aveia (24 g)

ou60 ml de água

ou1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g)

ou2 colheres de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (11 g)

ou1 colher de sopa rasa de açúcar ou adoçante de sua preferência (15 g)

ou1/2 colher de café de fermento químico em pó (2 g)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em uma caneca ou pote de sua preferência, o açúcar é opcional;

A água, oriento ir acrescentando aos poucos, de colher em colher e vendo a consistência, deve ficar lisinha e consistente igual de bolo;

Leve ao micro-ondas por um minuto, se ainda não estiver completamente assado volte por mais um minuto, vai variar de acordo com a potência de cada micro-ondas, também é possível assar no forno ou na air fryer;

Decore e sirva a gosto com granulado, calda, chocolate 70%, pedaços de castanha, coco ralado ou frutas.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (120 g)	% DDR
Energia	204 kcal	245 kcal	12 %
Carboidratos	31 g	37 g	12 %
Proteína	5 g	6 g	8 %
Gordura	9 g	11 g	20 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	5 g	6 g	25 %
Sódio	529 mg	635 mg	26 %

Receitas deFrancine Camargo

Nutricionista · 62134

Comer vai muito além da comida

Bolinho de chocolate de aveia

quinta-feira, 22 de setembro de 2022