Francine Camargo

Francine Camargo

Nutricionista · 62134

Comer vai muito além da comida

Sobre mim

Para ter uma alimentação saudável você não precisa passar por um processo doloroso, excluindo alimentos que gosta ou deixar de participar de festividades, ter uma relação saudável com a comida é tão importante quanto a quantidade de nutrientes que você consome.

Gosto de trabalhar com a alimentação de forma leve, dinâmica, respeitando suas particularidades e limites, com um relacionamento muito próximo com cada pessoa que escolhe passar por esse processo comigo, inclusive, pode me chamar de Fran daqui em diante.

Minha missão é auxiliar pessoas que assim como eu, acreditam que não existe uma única maneira de alcançar a alimentação saudável, e esse processo pode ser leve.

Quero facilitar a sua caminhada até alcançar hábitos mais saudáveis, te ensinar a equilibrar as refeições mantendo um relacionamento saudável com a comida, sem perder sua liberdade e autonomia.

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Você já fez aquele checkup geral, exames de rotina que não precisam necessariamente de algum sintoma para realizar? Apesar de ser bem comum, poucas pessoas fazem com frequência. E é uma prática que...

Essa panqueca é muito versátil, fica muito parecida com aquelas panquecas americanas, só que muito melhor pois o cheirinho e a doçura da banana deixam a receita especial. Rende duas porções.

Porções: 2

Bata no liquidificador a couve flor crua com os ovos e o sal;
Espalhe a massa em discos pequenos na frigideira antiaderente ate dourar dos dois lados e reserve;
Finalize com o creme de ricota e a proteína de sua preferência em camadas, ou colocando o recheio no meio e dobrando como se fosse uma tapioca.