Para ter uma alimentação saudável você não precisa passar por um processo doloroso, excluindo alimentos que gosta ou deixar de participar de festividades, ter uma relação saudável com a comida é tão importante quanto a quantidade de nutrientes que você consome.
Gosto de trabalhar com a alimentação de forma leve, dinâmica, respeitando suas particularidades e limites, com um relacionamento muito próximo com cada pessoa que escolhe passar por esse processo comigo, inclusive, pode me chamar de Fran daqui em diante ahaha.
Minha missão é auxiliar pessoas que assim como eu acreditam que não existe uma única maneira de alcançar a alimentação saudável, e que esse processo pode ser leve e divertido.
Quero facilitar a sua caminhada até alcançar hábitos mais saudáveis, te ensinar a equilibrar as refeições mantendo um relacionamento saudável com a comida, sem perder sua liberdade e autonomia.
Topa entrar nessa comigo?
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Você já fez aquele checkup geral, exames de rotina que não precisam necessariamente de algum sintoma para realizar? Apesar de ser bem comum, poucas pessoas fazem com frequência. E é uma prática que...
Bata o farelo de trigo com o ovo com uma colher ou garfo e tempere bem a gosto, com sal, alho ou cebola em pó, chimichurri, queijo ralado, você também pode rechear com palmito, homus, frango desfiado ou uma fatia de queijo;
Leve para uma frigideira antiaderente em fogo baixo até dourar.