Receitas deFrancine Camargo

Nutricionista · 62134

Comer vai muito além da comida

Caldo de mandioca com carne moída

quinta-feira, 04 de maio de 2023
pie_chart
Porções
11

Ótima opção para dias frios

Ingredientes
ou1000 gramas de mandioca cozida
ou1000 gramas de carne moída cozida
ou2 unidades de tablete de Caldo de carne (18 g)
ou3 dentes de alho, cru (9 g)
ou2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (16 g)
ou2 unidades médias de cebola (140 g)
ou1 colher de sopa de condimento, açafrão (2 g)
ou1500 gramas de água mineral natural
Modo de preparo
1.
Cozinhe toda a mandioca e reserve.
2.
Em uma panela, coloque o óleo ou azeite, a cebola, alho, cubos de calde de carne e deixe dourar.
3.
Em seguida, os demais ingredientes menos a mandioca, deixe cozinhar.
4.
Bata as mandiocas no liquidificar com o auxílio da água e vá virando na panela, mexendo sempre.
5.
Experimente se está bom de sal e deixe cozinhar por 10 minutos fora da pressão.
6.
Sirva com cebolinha, salsa, tomates picados, couve, ou como preferir.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (332 g)% DDR
Energia100 kcal331 kcal17 %
Carboidratos9 g29 g10 %
Proteína8 g25 g33 %
Gordura4 g12 g22 %
Gorduras saturadas1 g4 g20 %
Fibra alimentar0 g2 g7 %
Sódio127 mg421 mg18 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Francine Camargo
Francine Camargo
Nutricionista · 62134
Comer vai muito além da comida