Uma porção de 40g dessa granola oferece 15g de proteína em 160 kcal
Ingredientes
ou100 gramas de aveia em flocos
ou200 gramas de proteína texturizada de soja fina desidratada
ou100 gramas de mix de castanhas e frutas desidratadas
ou2 colheres de sopa de azeite de oliva (16 g)
ou3 colheres de chá de adoçante Xilitol (9 g)
ou1 colher de sopa de psyllium (10 g)
ou1 colher de chá de canela em pó (6 g)
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes em uma vasilha;2.
E armazene em um pote vedado, ou saquinho para não ficar murcho; 3.
Por conta da proteína de soja já ser crocante, não necessita ir ao forno, mas se você quiser pode levar para dourar em fogo baixo, mexendo com frequência para não queimar. 
