Name: Arroz doce light
Yield: 735 gramas
Ingredients: 2 copos duplos cheios de leite de vaca desnatado (480 g); 3 escumadeiras médias cheias de arroz cozido (255 g)

Um arroz doce reduzido em calorias, por não usar açúcar também é uma boa opção para diabéticos (com moderação)

Ingredientes

ou2 copos duplos cheios de leite de vaca desnatado (480 g)

ou3 escumadeiras médias cheias de arroz cozido (255 g)

Modo de preparo

Cozinhe o arroz com água normalmente;

Quando estiver praticamente cozido e secado a água, acrescente o leite desnatado, e adoçante a gosto (eritritol, sucralose, ou o de sua preferência);

Deixe ferver e ficar um caldo mais grossinho, acrescente canela em pau, ou outros complementos a gosto como: coco ralado, amendoim, pasta de amendoim, whey, leite em pó desnatado.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (74 g)	% DDR
Energia	67 kcal	49 kcal	2 %
Carboidratos	13 g	10 g	3 %
Proteína	3 g	2 g	3 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	28 mg	21 mg	1 %

Receitas deFrancine Camargo

Nutricionista · 62134

Comer vai muito além da comida

Arroz doce light

terça-feira, 17 de junho de 2025