Lanche intermediário, lanche escolar, pré-treino e doce saudável
Ingredientes
ou1 xícara de chá de aveia (156 g)
ou1 xícara de chá de tâmara, domestica, natural e seca (147 g)
ou1/2 xícara de chá, empacotado de pasta de amêndoas (114 g)ou3 colheres de sopa cheias de pasta de amendoim (111 g)
ou10 gramas de farinha de linhaça dourada Mundo Verde Seleçãoou5 gramas de sementes de chia
ou2 colheres de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (11 g)
ou2 colheres de chá de condimento, canela, pó (5 g)
ou20 gramas de whey protein isolado sabor baunilha Dux Nutrition
Modo de preparo
1.
Adicione todos os ingredientes em um processador e bata até ficar homogêneo, em consistência moldável. Molde 16 bolinhas e enrole no que desejar: cacau em pó, ou coco ralado, ou canela, etc. Guarde na geladeira por até 7 dias. Pode congelar.
