Receitas deThais de Souza Borges

Nutricionista · 8810

Sou nutricionista apaixonada pela cura através dos alimentos!

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Pão de Aveia de Micro-ondas (T)

quinta-feira, 07 de março de 2024
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1

O pão de aveia de microondas não vai usar os mesmos ingredientes que você usa para pão convencional. Sendo bem sincera, esta receita é muito parecida com um bolo fofinho sem açúcar, meio salgado

Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)
ou2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g)
ou1 colher de chá de fermento, bicarbonato de sódio (5 g)
ou3 gramas de sal
ou1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)
Modo de preparo
1.
Bata levemente o ovo, em seguida acrescente a farinha de aveia, o sal e os temperos a gosto. Por ultimo, adicione o fermento e misture delicadamente.
2.
Unte uma caneca ou recipiente que possa ir ao micro-ondas. Despeje a massa e leve ao micro-ondas por 2 minutos em potencia alta.
3.
Retire do recipiente imediatamente, sem colocar o recipiente sobre uma superfície fria para que o pão não acabe suando e murchando. O seu pãozinho de aveia já está pronto.
4.
Corte ao meio com uma faca de pão ou com uma faca de cerra, coloque o recheio desejado e leve para tostar em uma sanduicheira ou na frigideira untada com manteiga.
5.
Prontinho. Você pode usar o recheio que preferir ou apenas tostar com manteiga e comer puro.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (133 g)% DDR
Energia240 kcal319 kcal16 %
Carboidratos30 g40 g13 %
Proteína13 g17 g23 %
Gordura8 g10 g19 %
Gorduras saturadas2 g3 g12 %
Fibra alimentar5 g6 g25 %
Sódio2961 mg3937 mg164 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Thais de Souza Borges
Thais de Souza Borges
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