Name: Smoothie de maracujá com banana
Yield: 456 gramas
Ingredients: 160 gramas de iogurte natural desnatado; 2 unidades médias de banana maduras congeladas; 1 unidade média de maracujá cru (45 g); 15 gramas de semente de chia

Ingredientes

ou160 gramas de iogurte natural desnatado

ou2 unidades médias de banana maduras congeladas

ou1 unidade média de maracujá cru (45 g)

ou15 gramas de semente de chia

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata até misturar bem e sirva.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Porção (228 g)	% DDR
Energia	76 kcal	174 kcal	9 %
Carboidratos	16 g	36 g	12 %
Proteína	2 g	5 g	7 %
Gordura	1 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	2 g	4 g	15 %
Sódio	22 mg	51 mg	2 %

Receitas deJuliana Barbosa Pozzobom

Nutricionista · 71315/P

Tenha uma vida mais saudável e descomplicada. Sem loucuras, o básico que funciona!

Smoothie de maracujá com banana

segunda-feira, 15 de janeiro de 2024