Name: Smoothie de morango proteico
Yield: 450 gramas
Ingredients: 10 unidades grandes de morangos congelados (200 g); 1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g); 1 unidade média de iogurte natural desnatado (200 g); 3 Colheres de sopa de WHEY PROTEIN GROWTH MORANGO (30 g)

Ingredientes

ou10 unidades grandes de morangos congelados (200 g)

ou1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g)ou1 unidade média de iogurte natural desnatado (200 g)

ou3 Colheres de sopa de WHEY PROTEIN GROWTH MORANGO (30 g)

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata até misturar bem e sirva.

Observação: pelos morangos estarem congelados pode dar um pouco mais de trabalho para bater, vá liquidificando aos poucos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (450 g)	% DDR
Energia	60 kcal	269 kcal	13 %
Carboidratos	6 g	28 g	9 %
Proteína	7 g	34 g	45 %
Gordura	1 g	3 g	6 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	14 %
Sódio	36 mg	163 mg	7 %

Receitas deJuliana Barbosa Pozzobom

Nutricionista · 71315/P

Tenha uma vida mais saudável e descomplicada. Sem loucuras, o básico que funciona!

Smoothie de morango proteico

segunda-feira, 15 de janeiro de 2024