Receitas deKarine Fernandes

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Pão Integral com Ovos mexidos e Queijo Coalho.

quarta-feira, 07 de fevereiro de 2024
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos

Ovos mexidos

Ingredientes
ou2 ovos
ou1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g)
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
ou1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g)
ou1 colher de chá de condimento, salsinha, desidratada ou fresca (opcional)
ou50 gramas de queijo de coalho sem lactose
ou2 fatias de pão de forma (50 g)
Modo de preparo
1.
Bater os ovos. Colocar o azeite na frigideira. Juntar os ovos batidos, mexer bem e acrescentar os demais temperos. Servir.
2.
Dados nutricionais por porção de 2 ovos: 341kcal - 27g gordura - 3g carboidrato - 20g proteína - 0g fibra
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia259 kcal13 %
Carboidratos13 g4 %
Proteína14 g19 %
Gordura17 g31 %
Gorduras saturadas7 g31 %
Fibra alimentar2 g7 %
Sódio384 mg16 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Karine Fernandes
Karine Fernandes
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