Name: Crepioca com linhaça e chia
Cook time: 10 min
Yield: 126.37 gramas
Ingredients: 1 colher de sopa de farinha de tapioca (20g); 10 gramas de farinha de linhaça; 2 ovos galinha (90 g); 1 colher de sopa de semente de chia

Crepioca com linhaça e chia

Ingredientes

ou1 colher de sopa de farinha de tapioca (20g)

ou10 gramas de farinha de linhaça

ou2 ovos galinha (90 g)

ou1 colher de sopa de semente de chia

Modo de preparo

Bata os ovos

Acrescente os ingredientes secos e misture

Adicione sal e tempero à gosto (orégano, açafrão, páprica, tomilho...)

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Porção (126 g)	% DDR
Energia	223 kcal	282 kcal	14 %
Carboidratos	19 g	25 g	8 %
Proteína	10 g	13 g	17 %
Gordura	11 g	14 g	26 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	13 %
Fibra alimentar	3 g	4 g	14 %
Sódio	83 mg	105 mg	4 %

Receitas deKarine Fernandes

Nutricionista · 79434

Atendimento Nutricional personalizado.

Crepioca com linhaça e chia

segunda-feira, 22 de abril de 2024