Name: Geleia de Suco de Uva e Chia
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 300.0 gramas
Ingredients: 3 colheres de sopa de semente de chia (50 g); 100 gramas de suco concentrado de uva, envasado

A Geleia de Suco de Uva e Chia é uma opção saudável e prática para o dia a dia. Fácil de fazer em casa, pode ser servido com iogurtes, no pão, no mingau de aveia.

Ingredientes

ou3 colheres de sopa de semente de chia (50 g)

ou100 gramas de suco concentrado de uva, envasado

Modo de preparo

Misture a chia com o suco de uva e deixe na geladeira em pote/vidro fechado por 6 h para gelatinizar e ficar como geleia.

Não precisa adoçar, mas algumas pessoas podem preferir colocar um pouco de açúcar mascavo ou adoçante.

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	128 kcal	6 %
Carboidratos	17 g	6 %
Proteína	3 g	4 %
Gordura	5 g	10 %
Gorduras saturadas	0 g	2 %
Fibra alimentar	2 g	10 %
Sódio	15 mg	1 %

Receitas deKarine Fernandes

Nutricionista · 79434

Atendimento Nutricional personalizado.

Geleia de Suco de Uva e Chia

segunda-feira, 22 de abril de 2024