Ingredientes
o3 piezas de huevo fresco (150 g)
o1 cucharadita de aceite (5 g)
oChampiñones, espinacas o verdura al gusto
o3 cucharaditas de salsa pesto (18 g)
o40 gramos de queso manchego
Método de preparación
1.
Agregar un poco de aceite al sartén y agregar el huevo batido2.
dejar que el huevo se guise bien y agregar todos los demás ingredientes en forma de tortaInformación nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energía | 208 kcal | 10 % |
| Grasa | 16 g | 25 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 1 % |
| Colesterol | 258 mg | 86 % |
| Sodio | 121 mg | 5 % |
| H. Carbono | 2 g | 1 % |
| Azúcares | remove | remove |
| Fibra alimentaria | 0 g | 0 % |
| Proteína | 14 g | remove |
