Recetas deGuadalupe Gastelum

Nutriólogo · 12289150

Licenciada en Nutrición Lupita Gastelum Rojo

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Omelet con pesto

domingo, 09 de junio de 2024
Ingredientes
o3 piezas de huevo fresco (150 g)
o1 cucharadita de aceite (5 g)
oChampiñones, espinacas o verdura al gusto
o3 cucharaditas de salsa pesto (18 g)
o40 gramos de queso manchego
Método de preparación
1.
Agregar un poco de aceite al sartén y agregar el huevo batido
2.
dejar que el huevo se guise bien y agregar todos los demás ingredientes en forma de torta
Información nutricional
Por 100 g% DDR
Energía208 kcal10 %
Grasa16 g25 %
Grasas saturadas0 g1 %
Colesterol258 mg86 %
Sodio121 mg5 %
H. Carbono2 g1 %
Azúcaresremoveremove
Fibra alimentaria0 g0 %
Proteína14 gremove
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Guadalupe Gastelum
Guadalupe Gastelum
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