Name: Macarrones con pisto y pollo
Cook time: 20 min
Yield: 318.2 gramos
Ingredients: 70 gramos de pasta alimenticia, integral, cruda; 1 taza de pasta integral cocida (139 g); 100 gramos de pisto de verduras (Mercadona); 1 Porción de pechuga de pollo en lata ( mercadona ) (52 g); 1 filete de pollo, pechuga, sin piel, crudo (175 g)

Una manera de comer algo de verduras en los macarrones / otra opción es picar pimiento rojo, verde, cebolla y berenjenas, rehogar en la sartén con aceite de oliva y tomate triturado natural

Ingredientes

o70 gramos de pasta alimenticia, integral, crudao1 taza de pasta integral cocida (139 g)

o100 gramos de pisto de verduras (Mercadona)

o1 Porción de pechuga de pollo en lata ( mercadona ) (52 g)o1 filete de pollo, pechuga, sin piel, crudo (175 g)

Método de preparación

Cocer la pasta y cuando termine escurrir el agua y calentar con el pisto en el mismo cazo.

Desmenuzar la lata de pollo y añadir calentando un poco o hacer el pollo a la plancha y desmenuzar

Información nutricional

	Por 100 g	Por Porción (170 g)	% DDR
Energía	136 kcal	231 kcal	12 %
Proteína	11 g	19 g	39 %
H. Carbono	16 g	28 g	11 %
Azúcares	0 g	0 g	0 %
Grasa	3 g	5 g	7 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	4 %
Fibra alimentaria	2 g	4 g	15 %
Sodio	127 mg	215 mg	9 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Macarrones con pisto y pollo

domingo, 20 de febrero de 2022