Name: Ensalada de pasta sin tomate natural
Yield: 149.95 gramos
Ingredients: 1 guarnición de rúcula, cruda (35 g); 15 gramos de piñón, crudo; 1 ración individual de queso fresco, tipo Burgos: envasado (50 g); 60 gramos de pasta alimenticia, cruda; 1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

Ingredientes

o1 guarnición de rúcula, cruda (35 g)

o15 gramos de piñón, crudo

o1 ración individual de queso fresco, tipo Burgos: envasado (50 g)

o60 gramos de pasta alimenticia, cruda

o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

Método de preparación

Mezclar todos los ingredientes y la pasta previamente cocida.

Aliñar con aceite, sal y pimienta.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (150 g)	% DDR
Energía	311 kcal	466 kcal	23 %
Proteína	11 g	16 g	32 %
H. Carbono	30 g	45 g	17 %
Azúcares	2 g	4 g	4 %
Grasa	16 g	24 g	34 %
Grasas saturadas	4 g	6 g	32 %
Fibra alimentaria	3 g	5 g	18 %
Sodio	96 mg	143 mg	6 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Ensalada de pasta sin tomate natural

sábado, 09 de abril de 2022