Expandir
Blog
Recetas
Pedir consulta
Recetas de
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista
Pedir consulta
Contactar
Ponte en contacto con el profesional
Nombre
Correo electrónico
Móvil
Mensaje
Ensalada con pepino y tomate
domingo, 10 de abril de 2022
pie_chart
Porciones
1
Ingredientes
o
1 cucharada sopera de aceite de oliva, virgen (9 g)
o
1 unidad mediana de pepino, crudo (200 g)
o
1 unidad mediana de tomate maduro, crudo (140 g)
o
1 sobre comercial de sal común (1 g)
o
1 porción ensalada de berro, crudo (30 g)
Método de preparación
1.
Lavar y cortar el pepino y tomate al gusto con el canónigo o berro
2.
Aliñar y servir en una ensaladera.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(309 g)
% DDR
Energía
43 kcal
131 kcal
7 %
Proteína
1 g
3 g
5 %
H. Carbono
2 g
8 g
3 %
Azúcares
2 g
7 g
8 %
Grasa
3 g
9 g
13 %
Grasas saturadas
0 g
1 g
7 %
Fibra alimentaria
1 g
3 g
13 %
Sodio
140 mg
432 mg
18 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista
Pedir consulta
Contactar
Ver más recetas