Name: Ensalada de canónigo con salmón
Cook time: 10 min
Yield: 241.98 gramos
Ingredients: 30 gramos de canonigos; 1 guarnición de lechuga, cruda (35 g); 15 gramos de salmón, ahumado; 50 gramos de garbanzo cocido; 30 gramos de queso feta en dados (Mercadona); 1 Porción de pechuga de pollo en lata ( mercadona ) (52 g); 50 gramos de aguacate, crudo; 1 puñado, mano cerrada de mezcla de frutos secos y pasas (20 g)

Ingredientes

o30 gramos de canonigoso1 guarnición de lechuga, cruda (35 g)

o15 gramos de salmón, ahumado

o50 gramos de garbanzo cocido

o30 gramos de queso feta en dados (Mercadona)

o1 Porción de pechuga de pollo en lata ( mercadona ) (52 g)

o50 gramos de aguacate, crudo

o1 puñado, mano cerrada de mezcla de frutos secos y pasas (20 g)

Método de preparación

Añadir el canónigo y después ir agregando todos los ingredientes, sazonar y echarle vinagre al gusto.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (242 g)	% DDR
Energía	179 kcal	432 kcal	22 %
Proteína	13 g	32 g	63 %
H. Carbono	9 g	23 g	9 %
Azúcares	4 g	10 g	12 %
Grasa	10 g	23 g	33 %
Grasas saturadas	3 g	8 g	39 %
Fibra alimentaria	3 g	7 g	29 %
Sodio	222 mg	537 mg	22 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Ensalada de canónigo con salmón

lunes, 30 de mayo de 2022