Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Salmorejo falso sin pan

jueves, 16 de junio de 2022
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Tiempo total
30 minutos
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Porciones
7

Un salmorejo que no tiene nada que envidiarle al original

Ingredientes
o1000 gramos de tomate maduro, crudo APROX 8 TOMATES PERA
o700 gramos de zanahoria,
o1 unidad mediana de pepino, crudo (200 g)
o1 diente de ajo, crudo (4 g)
o1 cucharada sopera de aceite de oliva, virgen (9 g)
o1 cucharada sopera de vinagre de manzana (15 g)
o1 cucharada de postre de sal común (3 g)
o1/4 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (38 g)
Método de preparación
1.
Lava bien los tomates y parte de los un cuatro trozos cada uno. Pela la zanahoria y pepino, solo de este elimina los extremos y solo quédate con el centro.. y bate todo En el vaso de la batidora, junto con el trozo de pimiento rojo.
2.
Añade la diente de ajo un poco de sal, un chorrito de aceite de oliva virgen extra y un poco de vinagre de manzana. Cierra la batidora y tritura hasta conseguir una textura espesa y homogénea. Prueba como está de aliño y haz los ajustes que consideres. Si quieres que te queda una textura menos basta, pásalo por un chino o pasa apures y quedará más suave.
3.
Para Compañera este salmorejo de zanahoria, pica un poco de cebolleta, pimiento verde y pepino puedes ponerle también huevo duro.
4.
los sabores es según gusto puedes convertirlo en gazpacho añadiendo agua y listo.
Información nutricional
Por 100 gPor Ración (300 g)% DDR
Energía28 kcal83 kcal4 %
Proteína1 g3 g5 %
H. Carbono4 g11 g4 %
Azúcares4 g11 g12 %
Grasa1 g2 g3 %
Grasas saturadas0 g0 g1 %
Fibra alimentaria2 g5 g20 %
Sodio85 mg254 mg11 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista