Name: Sándwich de canónigo con pollo y tortilla
Cook time: 15 min
Yield: 258.1 gramos
Ingredients: 1 Porción de pechuga de pollo en lata ( mercadona ) (52 g); 1 ración individual de canonigos (90 g); 1 porción de huevo de tortilla, a la francesa (55 g); 2 Rebanadas de pan integral 100% Mercadona (80 g)

Ingredientes

o1 Porción de pechuga de pollo en lata ( mercadona ) (52 g)

o1 ración individual de canonigos (90 g)

o1 porción de huevo de tortilla, a la francesa (55 g)

o2 Rebanadas de pan integral 100% Mercadona (80 g)

Método de preparación

Hacer la tortilla francesa y mezclar con el pollo antes de poner a la sartén con poco aceite.

Añadir al final los canónigos y meter en el pan.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (258 g)	% DDR
Energía	134 kcal	347 kcal	17 %
Proteína	12 g	32 g	63 %
H. Carbono	13 g	33 g	13 %
Azúcares	1 g	2 g	2 %
Grasa	3 g	9 g	12 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	12 %
Fibra alimentaria	0 g	1 g	4 %
Sodio	327 mg	845 mg	35 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Sándwich de canónigo con pollo y tortilla

martes, 28 de junio de 2022