Name: Hummus de garbanzos con apio y zanahoria acompañar
Yield: 100.0 gramos
Ingredients: 80 gramos de hummus de garbanzos; 1 tronco de apio, crudo (105 g); 2 unidades pequeñas de zanahoria, cruda (90 g)

Ingredientes

o80 gramos de hummus de garbanzos

o1 tronco de apio, crudo (105 g)

o2 unidades pequeñas de zanahoria, cruda (90 g)

Método de preparación

Licuar los garbanzos cocidos, con 1 cucharada de tahine, el aceite de oliva, sal, pimienta y jugo de limón. o ya comprado

Servir el hummus acompañado de bastoncillos de zanahoria y apio

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (100 g)	% DDR
Energía	123 kcal	123 kcal	6 %
Proteína	3 g	3 g	6 %
H. Carbono	6 g	6 g	2 %
Azúcares	3 g	3 g	4 %
Grasa	9 g	9 g	12 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentaria	4 g	4 g	14 %
Sodio	65 mg	65 mg	3 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Hummus de garbanzos con apio y zanahoria acompañar

martes, 28 de junio de 2022