Name: Sándwich de pollo, aguacate y tomate
Yield: 312.5 gramos
Ingredients: 1 Porción de pechuga de pollo en lata ( mercadona ) (52 g); 1/2 unidad mediana de aguacate, crudo (95 g); 1/2 unidad grande de tomate maduro, crudo (130 g); 2 Rebanadas de pan integral 100% Mercadona (80 g)

Ingredientes

o1 Porción de pechuga de pollo en lata ( mercadona ) (52 g)

o1/2 unidad mediana de aguacate, crudo (95 g)

o1/2 unidad grande de tomate maduro, crudo (130 g)

o2 Rebanadas de pan integral 100% Mercadona (80 g)

Método de preparación

Hacer una pasta con el pollo y el aguacate

Corta el tomate en rodajas y añadir todo al sándwich

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (313 g)	% DDR
Energía	112 kcal	351 kcal	18 %
Proteína	8 g	24 g	49 %
H. Carbono	12 g	37 g	14 %
Azúcares	2 g	6 g	7 %
Grasa	3 g	10 g	14 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	10 %
Fibra alimentaria	1 g	3 g	12 %
Sodio	235 mg	733 mg	31 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Sándwich de pollo, aguacate y tomate

martes, 28 de junio de 2022