Name: Salmón en air fryed
Cook time: 15 min
Yield: 270.35 gramos
Ingredients: 1 porción individual de salmón, crudo (200 g); 1 taza de cilantro picado crudo (60 g); 1 cucharada de café de pimienta, seca, molida (3 g); 1/2 unidad mediana de limón, crudo (93 g)

Rápido y muy bueno

Ingredientes

o1 porción individual de salmón, crudo (200 g)

o1 taza de cilantro picado crudo (60 g)

o1 cucharada de café de pimienta, seca, molida (3 g)

o1/2 unidad mediana de limón, crudo (93 g)

Método de preparación

Sazonar el salmón por ambos lados con los condimentos menos el limón y el cilantro que va al final.

Saque la fecha y forrarla con una capa de papel de aluminio y poner el salmón e introdúzcalo en la freidora para comenzar a cocinar.

Aproximadamente el tiempo de cocción son 14 minutos a 190° dependiendo de la freidora y si lo quieres más o menos hecho compruebas tu tiempo de cocción a mitad del cocinado

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (270 g)	% DDR
Energía	111 kcal	299 kcal	15 %
Proteína	12 g	32 g	64 %
H. Carbono	1 g	4 g	2 %
Azúcares	0 g	1 g	1 %
Grasa	6 g	16 g	23 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	14 %
Fibra alimentaria	1 g	4 g	15 %
Sodio	28 mg	75 mg	3 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Salmón en air fryed

jueves, 06 de octubre de 2022